ORGANISATIONSBERATUNG, COACHING
& TRAUMABERATUNG
"Um klar zu sehen, genügt oft eine Veränderung der Blickrichtung"
Antoine de Saint-Exupéry
Achtsamkeits-Coaching
Achtsamkeitcoaching
In einer Welt, die von ständiger Reizüberflutung und wachsenden Anforderungen geprägt ist, ist es keine Seltenheit, dass chronischer Stress und Erschöpfung zu treuen Begleitern werden. Der Wunsch nach innerer Ausgeglichenheit und einem bewussteren Umgang mit den Herausforderungen des Lebens rückt immer mehr in den Fokus.
Als Achtsamkeitscoach biete ich einen Kompass in dieser turbulenten Landschaft an. Meine Beratungsleistung zielt darauf ab, eingefahrene Denkmuster aufzubrechen und Antworten auf essentielle Fragen zu finden: Wie finde ich mein Gleichgewicht? Wie erlange ich mehr Aufmerksamkeit für mich selbst und andere?
Stressmanagement und Achtsamkeitslehre
Der Kern meiner Arbeit liegt in der Reduzierung und Bewältigung von Stress, Burnout und Überlastung. Durch ein gezieltes Coaching und Achtsamkeitstraining eröffne ich Wege zur Stressvermeidung und -reduktion. Dies umfasst schnelle Stressinterventionen sowie den Aufbau von Kompetenzen zur langfristigen Bewältigung.
Achtsamkeit im Fokus
Als Achtsamkeitscoach fungiere ich als Begleiterin auf einer Reise der Selbstreflexion und -wahrnehmung. Mit einem gezielten Blick auf Ihre persönliche Situation unterstütze ich Sie dabei, Ziele zu definieren, Ihre eigenen Ressourcen zu entwickeln und den Fokus zu schärfen.
Die Macht der Gegenwart
In der Lehre der Achtsamkeit liegt die Schlüsselrolle, sich der Gegenwart bewusst zuzuwenden. Ich unterstütze Sie dabei, im Hier und Jetzt anzukommen und von diesem Zustand der Präsenz aus selbstbestimmte Entscheidungen zu treffen.
Einblicke in das Achtsamkeitscoaching
In meinem individuellen Achtsamkeitscoaching liegt der Fokus darauf, Achtsamkeit als tägliche Praxis zu etablieren. Durch Achtsamkeitsübungen und gezielte Impulse zur Selbstreflexion erlangen Sie eine bewusstere Haltung sich selbst und anderen gegenüber. Sie gewinnen an innerer Distanz, Gelassenheit und Lebensfreude.
Inhalte des Coachings
Mein Coaching umfasst vielfältige Aspekte wie Achtsamkeitstraining, Körperwahrnehmung, Kommunikation, sowie spezifische Stressbewältigungsstrategien. Durch die Integration verschiedener Achtsamkeitstechniken in den Alltag schaffen Sie eine nachhaltige Veränderung.
Eine Reise zur Achtsamkeit
Das Achtsamkeitscoaching ist keine kurzfristige Lösung, sondern eine Reise, die einen langfristigen Effekt auf Ihr Leben haben kann.
©2023 Owczarzak. Urheberrecht. Alle Rechte vorbehalten.
Mandy Owczarzak - Beratung & Supervision
Mitglied in der Deutschen Gesellschaft für Supervision und Coaching (DGSv)
Traumapädagogin &Traumazentrierte Fachberaterin (DeGPT/FVTP)
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